23 сентября 2021, четверг
Областные новости
22.09.2021
Минсельхоз России подвел текущую информацию по состоянию отрасли молочного скотоводства.
22.09.2021
«Единая Россия» по итогам обработки 80% протоколов набирает более 48% на выборах в Госдуму.

 

 

Нацпроекты

12.12.2019

Спасибо зарядке – здоровье в порядке!

В рамках реализации регионального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» в Пачелмском районе открылся клуб «Здоровье» для лиц серебряного возраста.

Придерживаться здорового образа жизни нужно изо дня в день, из года в год. Руководитель клуба «Здоровье» библиотекарь  Т.Г. Терешкина  проводит для его участниц тематические мероприятия, знакомит с новой периодикой, организует встречи с интересными людьми. Общение проходит не только в стенах библиотеки, но и во время тренировок в спортивном зале Дома детского творчества, а также на свежем воздухе за скандинавской ходьбой. Всё это заряжает энергией, не дает скучать и предаваться депрессии, сближает и радует.С большим удовольствием члены клуба принимают участие в областных фестивалях скандинавской ходьбы. Этим полезным видом физкультуры они занимаются ежедневно, небольшими группами, чтобы не только оздоровиться, но и пообщаться друг с другом. А с августа участницы клуба «Здоровье» три раза в неделю занимаются фитнесом. Тренировки ведет опытный педагог физической культуры Н.В. Захарова. Тренировки составлены с учетом возраста и физических возможностей занимающихся. Надежда Васильевна использует целый комплекс физкультурных занятий с  элементами дыхательной гимнастики и другие методы. Но всегда хочется разнообразить занятия, и женщины решили попробовать что-то новое, современное. Фитнес-тренер спортшколы Светлана Доронина познакомила с Port De Bras (пер. с французского – движение рук и тела) — это отработанные техники танцевальных па, предназначенные для похудения, развития силы, гибкости и снятия стресса. Комплекс соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса и подходит практически всем. Даже женщины с избыточным весом после такой тренировки почувствуют себя пластичными и грациозными. Никаких возрастных ограничений для физических тренировок нет. Заставить время течь вспять невозможно, но вполне реально оставаться в тонусе и  наслаждаться жизнью даже на пенсии. Не случайно каждое занятие клуба «Здоровье» заканчивается словами «Спасибо зарядке! Здоровье в порядке!»